UMASAKI SETSUKO MODERN BALLET
反り腰治したい!決め手は仙骨!
体幹から脚の方向を合わせ軽く脚を上げる!
正座がうまくできない人に
「おんぶ」楽にできますか?
意識を変えると痛みなく脚も上がる!立位体前屈の勘違い
横座りできない!股関節・脚が固まり辛い人に!
体育座りが楽にできますか?
固まる股関節、腰痛!あっという間に楽になりますよ!
テレビを見ながら下腿O脚改善
体幹の位置感覚がわかる座骨歩きは肩甲骨歩き(1分動画)